врач-психотерапевт М.В. Голубев

 

Объявления

«УПРАВЛЕНИЕ НАСТРОЕНИЕМ» - ИНТЕРАКТИВНА ОНЛАЙН ПРОГРАММА САМОПОМОЩИ ПРИ ТРЕВОГЕ И ДЕПРЕССИИ

Программа «Управление настроением» помогает в онлайн режиме овладеть методами когнитивно-поведенческой психотерапии и самостоятельно применять их для освобождения от тревоги и депрессии.

читать далее...

Внимание! Только для женщин!

Набор в новую терапевтическую группу межличностного взаимодействия.

Среда с 19:00 до 21:00

читать далее...

Терапевтическая группа межличностного взаимодействия
читать далее...

Тренинг уверенного в себе поведения

На тренинговую группу приглашается широкий круг участников, заинтересованных в развитии навыков асертивного (уверенного в себе) поведения.

читать далее...

ГИС – генератор исцеляющих состояний

Начало работы - по мере набора группы.

Практикум «ГИС» рекомендован для офисных сотрудников, занимающихся умственным трудом в государственных и частных компаниях, работающих в условиях высокого эмоционального напряжения, многозадачности, управленческого давления.

В ситуациях, когда симптом угрожает карьере, срывает график ипотечных выплат, ставит под сомнение текущий уровень благосостояния, необходимы четкие и простые способы решить проблемы со здоровьем и идти дальше к своей цели.

Такие задачи решает программа «ГИС» - «Генератор Исцеляющих Состояний».

читать далее...

 

 

 


Контакты:
Тел.: 8(903)-711-90-65
Адрес: г. Москва, ул. Страстной бульвар,
д. 11, стр. 1, 2 этаж, кабинет № 3 психотерапевт Голубев М.В.

Что Вас беспокоит

Люди так устроены, что хорошо зная о наличии сердца в своей груди и головы на плечах не замечают их, до тех пор, пока не почувствуют болезненные ощущения. Так и с эмоциями мы обращаем внимание лишь на те, которые доставляют дискомфорт, мешают, приносят страдания.

Негативные эмоции это, прежде всего, тревога и страх, депрессия и апатия, чувство вины и одиночества, раздражительность и злобность. К ним тесно примыкают болезненные переживания, такие как: навязчивые мысли и действия, чрезмерная озабоченность состоянием своего здоровья, болезненная ревность, паталогическая застенчивость, неуверенность в себе и нерешительность.

Как правило, они связаны с семейными проблемами (конфликты между супругами, измена и развод, трудности при воспитании детей, сложные взаимоотношения со старшим поколением) или возрастными кризисами (подростковый кризис, кризис второй половины жизни, выход на пенсию), а у женщин - нередко с беременностью и менструальным циклом (предменструальный синдром, депрессия и тревога во время беременности, послеродовая депрессия, психологические проблемы климакса).

Обычно, все эти состояния сопровождаются расстройством сна (трудности с засыпанием, раннее пробуждение, беспокойный сон с кошмарными сновидениями, бессонница). Они могут привести к формированию зависимого поведения : алкогольная зависимость, избыточный вес, созависимость (переживания родственников больных, страдающих зависимостью), болезненная привязанность к партнеру (несчастная любовь).

Если среди перечисленных проблем есть и Ваши, то психотерапия – это то, что поможет Вам с ними справиться.