ЧТО ВАС БЕСПОКОИТЧто Вас беспокоит
Люди так устроены, что хорошо зная о наличии сердца в своей груди и головы на плечах не замечают их, до тех пор, пока не почувствуют болезненные ощущения. Так и с эмоциями мы обращаем внимание лишь на те, которые доставляют дискомфорт, мешают, приносят страдания.
Негативные эмоции это, прежде всего, тревога и страх, депрессия и апатия, чувство вины и одиночества, раздражительность и злобность. К ним тесно примыкают болезненные переживания, такие как: навязчивые мысли и действия, чрезмерная озабоченность состоянием своего здоровья, болезненная ревность, паталогическая застенчивость, неуверенность в себе и нерешительность.
Как правило, они связаны с семейными проблемами (конфликты между супругами, измена и развод, трудности при воспитании детей, сложные взаимоотношения со старшим поколением) или возрастными кризисами (подростковый кризис, кризис второй половины жизни, выход на пенсию), а у женщин - нередко с беременностью и менструальным циклом (предменструальный синдром, депрессия и тревога во время беременности, послеродовая депрессия, психологические проблемы климакса).
Обычно, все эти состояния сопровождаются расстройством сна (трудности с засыпанием, раннее пробуждение, беспокойный сон с кошмарными сновидениями, бессонница). Они могут привести к формированию зависимого поведения : алкогольная зависимость, избыточный вес, созависимость (переживания родственников больных, страдающих зависимостью), болезненная привязанность к партнеру (несчастная любовь).
Если среди перечисленных проблем есть и Ваши, то психотерапия – это то, что поможет Вам с ними справиться.
