врач-психотерапевт М.В. Голубев

 

  
 
Психотерапевт Михаил Голубев - консультации онлайн Skype
 

 

Объявления

Детская психология и психотерапия

Психология детей значительно отличается от психологии взрослых, а решение психологических проблем в детском и подростковом возрасте требует своих психотерапевтических подходов.

В разделе Детская психология и психотерапия вы найдете полезную для вас информацию, касающуюся вопросов развития детей, поведения, учебы, взаимоотношений со сверстниками и родителями, познакомитесь с наиболее распространенными психологическими проблемами детей и подростков, узнаете о современных психотерапевтических методах, применяемых в этом возрасте.

Представляет раздел детский психолог и психотерапевт, Полякова Татьяна Владимировна.

читать далее...

Группа уверенного в себе поведения

На тренинговую группу приглашается широкий круг участников, заинтересованных в развитии навыков уверенного в себе поведения.

Пройдя тренинговую группу уверенного в себе поведения, вы научитесь:

  • Понимать свои желания, чувства и открыто о них говорить.
  • Видеть и понимать желания и чувства других людей.
  • Понимать разницу между уверенным, неуверенным и агрессивным поведением.
читать далее...

Психологические тесты
Открыт раздел "Психологические тесты", где Вы можете пройти тестирование и получить консультацию на основании полученных результатов читать далее...

Специальное предложение
Вниманию пациентов, страдающих гипертонией и вегето-сосудистой дистонией читать далее...

 


Контакты:
Тел.: 8(903)-711-90-65
Адрес: г. Москва, ул. Гамалеи, д. 15 Поликлиника при Клинической больнице № 86, кабинет 419 (4 этаж), психотерапевт Голубев М.В.

Когнитивные техники

Когнитивные техники помогают распознать, проанализировать и при необходимости изменить негативное восприятие событий или ситуаций.

Как часто мы пугаемся того, что сами же себе и напророчили: трясемся от страха в ожидании худшего. Другими словами, наше подсознание предупреждает нас о возможной опасности еще до того, как мы попадем в определенную ситуацию или место. В результате мы пугаемся заранее и норовим этого избежать.

Постоянно отслеживая свои эмоции и стараясь изменить негативное мышление, мы можем уменьшить этот предварительный, преждевременный страх, способный перерасти в приступ паники. С помощью когнитивных методик можно также изменить и характерное для подобного мышления фатальное восприятие паники, благодаря чему и укорачивается продолжительность самого приступа, и снижается его воздействие на наше эмоциональное состояние.