врач-психотерапевт М.В. Голубев

Неуверенность в себе

Каждый из нас знаком с чувством неуверенности. Мы не уверены в том, о чем имеем плохое мнение. Не уверены, что автомобиль довезет нас до пункта назначения, если считаем его ненадежным, неуверенны в партнере, если считаем, что он может подвести, не выполнить взятые на себя обязательства. Точно также в основе неуверенности в себе лежит негативная оценка своих собственных качеств и результатов своей деятельности. Проще говоря, не уверенный в себе человек плохо о себе думает. Проявляется неуверенность в пассивности. Неуверенные люди избегают принимать решения, стараются не привлекать к себе внимание, ориентируются на мнение окружающих. Так неуверенность в себе ведет к боязни ответственности и мешает изменить свою жизнь к лучшему. Более того, такой человек считает, что высокая самооценка помешает развиваться, быть успешным, улучшить свою жизнь. Ему страшно быть довольным собой, кажется, что это помешает прогрессу или чего доброго приведет к полной деградации. Кажется, что своим успехам обязан именно недовольству собой, что думать о себе хорошо можно будет потом, когда будут достигнуты определенные рубежи. Но вот они достигнуты, но поставлены новые, более высокие и снова нельзя расслабиться, невозможно перестать быть недовольным собой.

Откуда берутся такие представления о себе? Почему один часто ошибается у него регулярно что-то не получается, но он сохраняет уверенность в себе, считает, что это нормально, а другой совершает мало ошибок, но недоволен собой и уверенности в себе у него по-прежнему нет?
Как и многие другие напасти, неуверенность формируется в детстве, когда знания о мире и о себе по большей части состоят из чужих оценок, а не из реальных фактов. Если человек, с детства привык считать, что с ним что-то не так, то все происходящее с ним расценивает исходя из этого убеждения, во всем видит подтверждение своей несостоятельности. В действительности, неуверенный в себе человек ничем не хуже всех тех, кто ему кажется нормальным и уверенным. Разница — только в отношении к себя.



Неуверенность в себе

Записаться на прием:

* Имя :
E-mail :
* Телефон :
Поля помеченные * обязательны для заполнения

Объявления

Антидепрессанты: почему бояться

В молодежном интернет-журнале «Поколение Y» опубликована статья об антидепрессантах с комментариями М.В.Голубева.

читать далее...

Психологическая помощь онлайн

ИНТЕРАКТИВНАЯ ОНЛАЙН ПРОГРАММА САМОПОМОЩИ ПРИ ТРЕВОГЕ И ДЕПРЕССИИ «УПРАВЛЕНИЕ НАСТРОЕНИЕМ» selftherapy.ru

читать далее...

Терапевтическая группа межличностного взаимодействия

ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРИСОЕДИНИТСЯ К РАБОТЕ ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ ГРУППЫ

Спектр трудностей, при которых рекомендован курс групповой терапии:

  • Неудовлетворённость своей жизненной ситуацией
  • Одиночество, неумение заводить новые знакомства или строить долговременные отношения
  • Болезнененная эмоциональная зависимость от другого человека
  • Неуверенность в себе, сниженная самооценка
  • Страх перед общением с людьми, неумение говорить «нет».
  • Агрессивность, неумение выражать негативные эмоции в отношениях
  • Жизненные, личностные и экзистенциальные кризисы
  • Трудности в установлении близких отношений основанных на взаимной благодарности
  • Непримеримые межличностные конфликты
читать далее...

«УПРАВЛЕНИЕ НАСТРОЕНИЕМ» - ИНТЕРАКТИВНА ОНЛАЙН ПРОГРАММА САМОПОМОЩИ ПРИ ТРЕВОГЕ И ДЕПРЕССИИ

Программа «Управление настроением» помогает в онлайн режиме овладеть методами когнитивно-поведенческой психотерапии и самостоятельно применять их для освобождения от тревоги и депрессии.

читать далее...

Терапевтическая группа межличностного взаимодействия

Набор в новую терапевтическую группу межличностного взаимодействия.

Воскресенье с 19:00 до 21:00

читать далее...


 


   

 

Контакты:
Тел.: 8(903)-711-90-65
E-mail: golubev@therapeutic.ru
Адрес: г.Москва, ул.Мещанская д.1/17 стр.2
клиника "Белтико"

г. Москва, Волков переулок,
д. 4, психотерапевт Голубев М.В.