врач-психотерапевт М.В. Голубев

 

Вопросы и ответы

Задайте вопрос психотерапевту:

 

 

Объявления

«УПРАВЛЕНИЕ НАСТРОЕНИЕМ» - ИНТЕРАКТИВНА ОНЛАЙН ПРОГРАММА САМОПОМОЩИ ПРИ ТРЕВОГЕ И ДЕПРЕССИИ

Программа «Управление настроением» помогает в онлайн режиме овладеть методами когнитивно-поведенческой психотерапии и самостоятельно применять их для освобождения от тревоги и депрессии.

читать далее...

Внимание! Только для женщин!

Набор в новую терапевтическую группу межличностного взаимодействия.

Среда с 19:00 до 21:00

читать далее...

Терапевтическая группа межличностного взаимодействия
читать далее...

Тренинг уверенного в себе поведения

На тренинговую группу приглашается широкий круг участников, заинтересованных в развитии навыков асертивного (уверенного в себе) поведения.

читать далее...

ГИС – генератор исцеляющих состояний

Начало работы - по мере набора группы.

Практикум «ГИС» рекомендован для офисных сотрудников, занимающихся умственным трудом в государственных и частных компаниях, работающих в условиях высокого эмоционального напряжения, многозадачности, управленческого давления.

В ситуациях, когда симптом угрожает карьере, срывает график ипотечных выплат, ставит под сомнение текущий уровень благосостояния, необходимы четкие и простые способы решить проблемы со здоровьем и идти дальше к своей цели.

Такие задачи решает программа «ГИС» - «Генератор Исцеляющих Состояний».

читать далее...

 


Контакты:
Тел.: 8(903)-711-90-65
Адрес: г. Москва, ул. Страстной бульвар,
д. 11, стр. 1, 2 этаж, кабинет № 3 психотерапевт Голубев М.В.

Депрессия (11)
Тревога, Паника (25)
Страхи, фобии (30)
Невротические состояния (15)
Стресс (5)
Зависимости (8)
Семейные проблемы (31)
Межличностные отношения (22)
Проблемы отношений между родителями и детьми (10)
Детская психология и психотерапия (3)
Личностный рост (10)
Прием антидепрессантов (10)
Нарушения пищевого поведения (3)
Психотерапия и консультирование (9)
Утрата (5)
Сексуальные проблемы (4)
Нарушения сна (3)
Общие вопросы (6)

Вопросы, на которые недавно ответили


Вопрос: (08-02-2017) [Страхи, фобии]

Здравствуйте, меня зовут Марина! У меня айхмофобия (боязнь острых предметов). В большей степени я боюсь ножа. Меня мучают страшные мысли, связанные с этим предметом. Даже страшно их описывать. Такое впечатление, что я схожу с ума. Подскажите, пожалуйста, не может ли это быть проявлением шизофрении? Как от этого избавиться?


Автор: Марина

[показать ответ]
Ответ:

Марина, здравствуйте! Скорее всего у Вас контрастные навязчивости. Лечение у врача-психотерапевта или психиатра Вам поможет. Оптимально комплексная психотерапия, включающая психотерапию и фармакотерапию.

С уважением, Михаил Голубев.

Михаил Голубев, врач - психотерапевт

Вопрос: (08-02-2017) [Прием антидепрессантов]

Мне 37 лет. С 22 лет поставлен диагноз: Синдром раздраженного кишечника с диареей и болями. Диагноз выставлен после обследований: УЗИ, иригоскопия, колоноскопия, гастроскопия. Диарея не дает спокойно жить, постоянный страх перед поездками, даже поход в магазин иногда вызывает панику. В период последнего обострения был назначен антидепрессант Саротен на 2 месяца, ремиссия была больше 2 лет, опять обострение и назначили Эзопрам. Пила 6 месяцев ремиссия 10 месяцев. Сейчас опять обострение. Иногда даже жить не хочется, ВСЯ ЖИЗНЬ ВОКРУГ ТУАЛЕТА. Скажите можно ли опять принимать антидепрессанты, если после приема Эзопрама прошел год? Какой минимальный перерыв допускается между курсами? Может вы мне посоветуете какие-то седативные препараты при СРК? Заранее благодарю. Ирина.


Автор: Ирина

[показать ответ]
Ответ:

Здравствуйте, Ирина! Антидепрессант принимать можно. Перерыв не имеет значения, можно без всякого перерыва. Возможно, лучше после ремиссии не прекращать прием, а длительное время (год и более) принимать минимальную дозу препарата. И, конечно, советую заняться психотерапией. Психотерапия позволит не только устранить симптомы, но и разобраться в сути проблемы, надолго или насовсем избавиться от болезненного расстройства.

С уважением, Михаил Голубев

Михаил Голубев, врач - психотерапевт

Вопрос: (08-02-2017) [Психотерапия и консультирование]

Здравствуйте, Михаил. У меня такая проблема. Вырос в неблагополучной семье, отец злоупотреблял спиртным. Постоянно унижал, часто прикладывал руки. От туда последствия, тревожное расстройство, социальная фобия и т.д. Сам не курю, не пью вообще. Скачал пару книг по психологии, занимаюсь по ним. Только это мало эффективно без учителя, психотерапевта у меня в городе нет. Что делать? Хотелось бы узнать совет специалиста.


Автор: Не указан

[показать ответ]
Ответ:

Здравствуйте! Самый простой и доступный вариант, это побеседовать с психотерапевтом в скайп.

С уважением, Михаил Голубев

Михаил Голубев, врач - психотерапевт

Вопрос: (08-02-2017) [Общие вопросы]

Здравствуйте. Совсем нет сил. Было несколько травмирующих событий. В начале года, когда я в деталях вспомнила тот момент, когда на меня напал маньяк, мне стало плохо, я потеряла контроль, меня согнуло напополам, и я начала задыхаться. Примерно такая же реакция произошла, когда несколько лет назад мама кричала мне: В институт она собралась! Да ты даже в ПТУ не поступишь. И замуж, такую как ты, никто не возьмет, ты посмотри на себя!.. Какая же ты тварь! Мне страшно, что ты - моя дочь. Только эта реакция была сильнее. Меня согнуло в три погибели, я опять начала задыхаться, кашлять. Потом тошнило ужасно, рвотный рефлекс был. И вот сейчас меня все раздражает, я стала плаксивой, внутри меня постоянно живет какая-то боль, как незаживающая рана. И в то же время я как-то аномально спокойна, я будто мало что чувствую, у меня нет сил. Это состояние длится третий день. Любые контакты с мамой вызывают у меня слезы. Даже не просто слезы, а рыдания. Это смесь боли и бессильного гнева. Что происходит, и что делать? Анжелина.


Автор: Анжелина

[показать ответ]
Ответ:

Так бывает, когда психологический конфликт, связанный с неудовлетворенностью жизненной ситуацией, проявляется в виде различных болезненных симптомов и очень тяжело переживается на эмоциональном уровне. Субъективно (самим человеком) это воспринимается как трагедия, а у окружающих вызывает непринятие и даже пренебрежение.

Анжелина, не впадать в такое состояние помогает лучшее понимание себя, своих желаний, интересов других людей, взятие на себя ответственности за свое эмоциональное состояние, стремление разобраться в психологических механизмах своего страдания.

С уважением, Михаил Голубев

Михаил Голубев, врач - психотерапевт

Вопрос: (08-02-2017) [Тревога, Паника]

Добрый день, два месяца назад перед сессией мне вдруг показалось, что все нереально, возможно это был невроз, теперь уже и не знаю. Каждый день я пыталась разобраться в том, почему же это возникло, какой стресс послужил причиной и как поскорее из этого состояния выйти. Это состояние пронизывал страх сойти с ума или, что я уже сумасшедшая, все больше читала про шизофрению и другие психические расстройства, было очень страшно. Постепенно стала выходить из этого состояния, но навязчивые мысли остались, теперь мне все кажется странным. Подскажите, пожалуйста, что это за состояние и какие методики психотерапии мне могут помочь избавиться от дурных мыслей.


Автор: Не указан

[показать ответ]
Ответ:

Это так проявляет себя тревога, точнее, стремление от нее избавиться. Методы психотерапии могут быть любыми. Та же когнитивно-поведенческая психотерапия подойдет. Важно относится к этому состоянию и этим мыслям спокойно, как к временным и не опасным. Например, ситуация когда отсидели ногу: очень неприятные ощущения, но понимаешь, что это временно и не опасно, что все так и должно быть и скоро пройдет.

С уважением, Михаил Голубев

Михаил Голубев, врач - психотерапевт

Вопрос: (08-02-2017) [Нарушения сна]

Здравствуйте! У меня такая проблема: замучили ранние пробуждения утром и после этого я мучаюсь. Забыла, когда высыпалась! В свое время было очень много стрессов. Впервые это началось в 2009 г. После лечения феназепамом (по назначению врача) все проходило, но в этот раз я пила его примерно 5 дней, но эффекта нет. Тем более, сейчас, возможно наступление беременности, и лекарства пить нельзя. Что мне делать?


Автор: Не указан

[показать ответ]
Ответ:

В таких случаях лучше помогают антидепрессанты, а не транквилизаторы.
Но если Вы планируете беременность, то займитесь психотерапией. Можно использовать препараты, содержащие экстракт зверобоя, такие как Негрустин, Гелариум Гиперикум, Гербион Гиперикум, Деприм и Деприм Форте.

Михаил Голубев, врач - психотерапевт

Вопрос: (08-02-2017) [Тревога, Паника]

У меня что-то вроде очень сильных панических атак с сильным повышением давления и сердцебиения. При приступе помогают только совместное применение, к примеру, капотена, реланиума и В-блокатора. Но они не лечат само состояние и не предотвращают новых приступов. Раньше хорошо помогал трифтазин, предотвращал новые приступы, хотя много побочных действий у него. Но теперь и он перестал помогать. Есть ли новые современные лекарства от панических атак.


Автор: Не указан

[показать ответ]
Ответ:

Прежде всего, это препараты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как: флуоксетин, золофт, паксил, ципралекс, феварин и др.

Михаил Голубев, врач - психотерапевт

Вопрос: (24-04-2016) [Страхи, фобии]
Здравствуйте. У меня есть проблема. Я боюсь сцены и выступлений. Я стараюсь избегать людных мест, праздников, даже поездок в город и поход в магазин за одеждой. Я стесняюсь что-то спросить или узнать. Причём как у незнакомых, так и у знакомых людей. Я постоянно думаю о том, что люди испытывают ко мне отвращение. Я иду и вижу, как они на меня смотрят. Я сижу дома, не хожу ни в какие кружки и секции, нигде не участвую. Я боюсь мнения людей, боюсь быть высмеянной. Так всегда и во всем. Подскажите, пожалуйста, что делать и стоит ли сходить к врачу. Анастасия.

Автор: Анастасия

[показать ответ]
Ответ:
Здравствуйте, Анастасия! Если к врачу-психотерапевту, то стоит. Анастасия, Вы можете воспользоваться универсальным правилом: если нет реальной опасности, а делать это страшно, то для снижения страха, нужно снова и снова погружать себя в эти ситуации и страх будет снижаться. Начните заниматься по книге самопомощи, например, Биик Дж. У. Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи / Пер. с английского И. Расказова, Н Расказовой. – М.: Издательство Института Психотерапии, 2003. – 226 с. Если не сразу получится, не отчаивайтесь, обратитесь за помощью к психотерапевту. Будем считать, что первый шаг Вы уже сделали. Успехов Вам, настойчивости и терпения. С уважением, Михаил Голубев

Михаил Голубев, врач - психотерапевт

Вопрос: (24-04-2016) [Страхи, фобии]
Подскажите, пожалуйста, схожу ли я с ума? Вот сижу, и приходит мысль, что я могу сойти с ума. Меня начинает эта мысль пугать, чем провоцирует паническую атаку. Я очень боюсь сойти с ума? Или может я уже сошла?

Автор: Не указан

[показать ответ]
Ответ:
Здравствуйте! С ума Вы не сходите, и как бы не пугали себя у Вас это не получится. Это только мысли, а Вы придаете им особенное значение. С уважением, Михаил Голубев

Михаил Голубев, врач - психотерапевт

Вопрос: (24-04-2016) [Общие вопросы]
У меня такой вопрос, 4 месяца лечусь от гастрита, ничего не помогает, прошла обследование от и до, ничего не нашли, что может способствовать развитию гастрита! Назначили консультации психотерапевта, так как я очень нервный человек! Вопрос мой заключается в том, как нервная система влияет на желудок и может ли быть такое, что после долгих лечений животу даже лучше не становиться?

Автор: Олеся

[показать ответ]
Ответ:
Здравствуйте, Олеся! Человек - это система в которой все взаимосвязано. Эмоциональные реакции обязательно отражаются в теле в виде той или иной вегетативной (телесной) реакции. Такая реакция (спазм мускулатуры, расширение сосудов) может быть и в слизистой желудка. Потому и нужно несколько концентрировать внимание на желудке, сколько разбираться в эмоциональном состоянии. Именно в Вашей нервозности может быть скрыта суть Вашего недомогания. С уважением, Михаил Голубев

Михаил Голубев, врач - психотерапевт