врач-психотерапевт М.В. Голубев

 

 

 

Объявления

«УПРАВЛЕНИЕ НАСТРОЕНИЕМ» - ИНТЕРАКТИВНА ОНЛАЙН ПРОГРАММА САМОПОМОЩИ ПРИ ТРЕВОГЕ И ДЕПРЕССИИ

Программа «Управление настроением» помогает в онлайн режиме овладеть методами когнитивно-поведенческой психотерапии и самостоятельно применять их для освобождения от тревоги и депрессии.

читать далее...

Внимание! Только для женщин!

Набор в новую терапевтическую группу межличностного взаимодействия.

Среда с 19:00 до 21:00

читать далее...

Терапевтическая группа межличностного взаимодействия
читать далее...

Тренинг уверенного в себе поведения

На тренинговую группу приглашается широкий круг участников, заинтересованных в развитии навыков асертивного (уверенного в себе) поведения.

читать далее...

ГИС – генератор исцеляющих состояний

Начало работы - по мере набора группы.

Практикум «ГИС» рекомендован для офисных сотрудников, занимающихся умственным трудом в государственных и частных компаниях, работающих в условиях высокого эмоционального напряжения, многозадачности, управленческого давления.

В ситуациях, когда симптом угрожает карьере, срывает график ипотечных выплат, ставит под сомнение текущий уровень благосостояния, необходимы четкие и простые способы решить проблемы со здоровьем и идти дальше к своей цели.

Такие задачи решает программа «ГИС» - «Генератор Исцеляющих Состояний».

читать далее...

 


Контакты:
Тел.: 8(903)-711-90-65
Адрес: г. Москва, ул. Страстной бульвар,
д. 11, стр. 1, 2 этаж, кабинет № 3 психотерапевт Голубев М.В.

Дистимия

Дистимия, это неглубокая хронически протекающая депрессия. Ранее о таком состоянии было принято говорить как о «невротической депрессии». Развивается дистимия, как правило, постепенно и подчас незаметно для самого человека. В текущей жизни всегда находятся какие-то поводы для плохого настроения,  и подавленное состояние воспринимается как что-то такое само собой разумеющееся при неблагоприятном стечении обстоятельств. Диагноз дистимии выставляется, если продолжительность плохого настроения превышает два года. Возможно, что плохое настроение отступает на несколько дней или недель, но вновь возвращается. В отличие от циклотимии, подъемов настроения не бывает.

Основные переживания при дистимии – это неудовлетворенность жизнью,  постоянные сожаления, чувство печали и грусть. Очень часто присутствует чувство вины, когда человек обвиняет себя во всех своих трудностях и неудачах. Глубоко переживается собственная неполноценность, неспособность справиться с текущими проблемами. Для дистимии характерно пессимистическое отношение к будущему и негативная оценка прошлого. Может развиться чувство безнадежности и отчаяния. Нередко этому сопутствует раздражительность и гневливость.

В размышлениях преобладают негативные мысли, крайне трудно принимать решения. В поведении пассивность, социальная отгороженность, молчаливость и частая слезливость. Больной при дистимии испытывает постоянную усталость, слабость, отсутствуют желания, все делается по необходимости, без удовольствия.

Аппетит чаще снижен, хотя могут быть эпизоды переедания, что в сочетании с малой подвижностью приводит к избыточному весу. Сон нарушается: трудности с засыпанием соседствуют с ранним пробуждением, может быть дневная сонливость.

Несмотря на все эти симптомы человек с большим трудом, но справляется с повседневными делами, в состоянии выполнять привычную работу. За специализированной помощью больной дистимией обращается редко, считает, что обязан справляться сам. Чтобы улучшить самочувствие может начать злоупотреблять алкоголем.

Для лечения дистимии используются антидепрессанты из различных групп, чаще других препараты из группы СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина). Доказано, что наилучшего результата удается достичь при совместном использовании антидепрессантов и психотерапии.