врач-психотерапевт М.В. Голубев

 

Вопросы и ответы

Задайте вопрос психотерапевту:

 

 

Объявления

«УПРАВЛЕНИЕ НАСТРОЕНИЕМ» - ИНТЕРАКТИВНА ОНЛАЙН ПРОГРАММА САМОПОМОЩИ ПРИ ТРЕВОГЕ И ДЕПРЕССИИ

Программа «Управление настроением» помогает в онлайн режиме овладеть методами когнитивно-поведенческой психотерапии и самостоятельно применять их для освобождения от тревоги и депрессии.

читать далее...

Внимание! Только для женщин!

Набор в новую терапевтическую группу межличностного взаимодействия.

Среда с 19:00 до 21:00

читать далее...

Терапевтическая группа межличностного взаимодействия
читать далее...

Тренинг уверенного в себе поведения

На тренинговую группу приглашается широкий круг участников, заинтересованных в развитии навыков асертивного (уверенного в себе) поведения.

читать далее...

ГИС – генератор исцеляющих состояний

Начало работы - по мере набора группы.

Практикум «ГИС» рекомендован для офисных сотрудников, занимающихся умственным трудом в государственных и частных компаниях, работающих в условиях высокого эмоционального напряжения, многозадачности, управленческого давления.

В ситуациях, когда симптом угрожает карьере, срывает график ипотечных выплат, ставит под сомнение текущий уровень благосостояния, необходимы четкие и простые способы решить проблемы со здоровьем и идти дальше к своей цели.

Такие задачи решает программа «ГИС» - «Генератор Исцеляющих Состояний».

читать далее...

 


Контакты:
Тел.: 8(903)-711-90-65
Адрес: г. Москва, ул. Страстной бульвар,
д. 11, стр. 1, 2 этаж, кабинет № 3 психотерапевт Голубев М.В.

Консультации психотерапевта » Нарушения сна

Нарушения сна

Вопрос: (08-02-2017)

Здравствуйте! У меня такая проблема: замучили ранние пробуждения утром и после этого я мучаюсь. Забыла, когда высыпалась! В свое время было очень много стрессов. Впервые это началось в 2009 г. После лечения феназепамом (по назначению врача) все проходило, но в этот раз я пила его примерно 5 дней, но эффекта нет. Тем более, сейчас, возможно наступление беременности, и лекарства пить нельзя. Что мне делать?


Автор: Не указан

[показать ответ]
Ответ:

В таких случаях лучше помогают антидепрессанты, а не транквилизаторы.

Но если Вы планируете беременность, то займитесь психотерапией. Можно использовать препараты, содержащие экстракт зверобоя, такие как Негрустин, Гелариум Гиперикум, Гербион Гиперикум, Деприм и Деприм Форте.


Михаил Голубев, врач - психотерапевт

Вопрос: (09-10-2014)

Здравствуйте, проблема в том, что не могу уснуть, это началось 4 дня назад. Закрываю глаза, и вместо того когда черный экран вижу картинку считающую мои вдохи, а потом вообще игра идет черно-белая и я там персонажем могу управлять с закрытыми, как только открываю все пропадает, и все заново. Даже когда компьютер выключен такая беда. Что это?

Автор: Не указан

[показать ответ]
Ответ:

Ответ: Скорее всего, Вы чего-то боитесь. Возможно, это тревога или переутомление. Может быть и то и другое.

Михаил Голубев, врач - психотерапевт

Вопрос: (28-10-2010)

Добрый день! пишу Вам по поводу своей близкой подруги, дружим с детства. Но в данное время беспокоит ее нынешнее состояние. Во время не очень удачного замужества перестала за собой ухаживать, иногда бывает агрессивна, носит темное, ничего нового не принимает, носит старую поломанную заколку уже долгое время. В квартире не может что-либо менять, просит вернуть ее предметы обихода и говорит, что без них никак. Это депрессия, фобии? С родителями часто в ссоре, за ребенком вроде ухаживает, но тоже не без проблем. Постоянно говорит, что все ужасно и т.п. депрессивные вещи. Нарушен режим сна и бодрствования - абсолютная сова, днем очень много спит, что привело к дисгармонии в общении с окружающими. На мой совет поехать к специалисту отвечает, что боится, что ей могут сделать только хуже? С чего начать? Как помочь? как убедить показаться специалисту? Заранее спасибо. Наталия.

Автор: Наталия

[показать ответ]
Ответ:

Наталия, каких-то специальных способов убеждения нет. Лучше всего может подействовать Ваша собственная уверенность в том, что этот конкретный психотерапевт, к которому Вы рекомендуете обратиться подруге, обладает достаточной компетентностью и точно поможет.

Михаил Голубев, врач - психотерапевт