врач-психотерапевт М.В. Голубев

 

Вопросы и ответы

Задайте вопрос психотерапевту:

 

 

Объявления

«УПРАВЛЕНИЕ НАСТРОЕНИЕМ» - ИНТЕРАКТИВНА ОНЛАЙН ПРОГРАММА САМОПОМОЩИ ПРИ ТРЕВОГЕ И ДЕПРЕССИИ

Программа «Управление настроением» помогает в онлайн режиме овладеть методами когнитивно-поведенческой психотерапии и самостоятельно применять их для освобождения от тревоги и депрессии.

читать далее...

Внимание! Только для женщин!

Набор в новую терапевтическую группу межличностного взаимодействия.

Среда с 19:00 до 21:00

читать далее...

Терапевтическая группа межличностного взаимодействия
читать далее...

Тренинг уверенного в себе поведения

На тренинговую группу приглашается широкий круг участников, заинтересованных в развитии навыков асертивного (уверенного в себе) поведения.

читать далее...

ГИС – генератор исцеляющих состояний

Начало работы - по мере набора группы.

Практикум «ГИС» рекомендован для офисных сотрудников, занимающихся умственным трудом в государственных и частных компаниях, работающих в условиях высокого эмоционального напряжения, многозадачности, управленческого давления.

В ситуациях, когда симптом угрожает карьере, срывает график ипотечных выплат, ставит под сомнение текущий уровень благосостояния, необходимы четкие и простые способы решить проблемы со здоровьем и идти дальше к своей цели.

Такие задачи решает программа «ГИС» - «Генератор Исцеляющих Состояний».

читать далее...

 


Контакты:
Тел.: 8(903)-711-90-65
Адрес: г. Москва, ул. Страстной бульвар,
д. 11, стр. 1, 2 этаж, кабинет № 3 психотерапевт Голубев М.В.

Консультации психотерапевта » Общие вопросы

Общие вопросы

Вопрос: (08-02-2017)

Здравствуйте. Совсем нет сил. Было несколько травмирующих событий. В начале года, когда я в деталях вспомнила тот момент, когда на меня напал маньяк, мне стало плохо, я потеряла контроль, меня согнуло напополам, и я начала задыхаться. Примерно такая же реакция произошла, когда несколько лет назад мама кричала мне: В институт она собралась! Да ты даже в ПТУ не поступишь. И замуж, такую как ты, никто не возьмет, ты посмотри на себя!.. Какая же ты тварь! Мне страшно, что ты - моя дочь. Только эта реакция была сильнее. Меня согнуло в три погибели, я опять начала задыхаться, кашлять. Потом тошнило ужасно, рвотный рефлекс был. И вот сейчас меня все раздражает, я стала плаксивой, внутри меня постоянно живет какая-то боль, как незаживающая рана. И в то же время я как-то аномально спокойна, я будто мало что чувствую, у меня нет сил. Это состояние длится третий день. Любые контакты с мамой вызывают у меня слезы. Даже не просто слезы, а рыдания. Это смесь боли и бессильного гнева. Что происходит, и что делать? Анжелина.


Автор: Анжелина

[показать ответ]
Ответ:

Так бывает, когда психологический конфликт, связанный с неудовлетворенностью жизненной ситуацией, проявляется в виде различных болезненных симптомов и очень тяжело переживается на эмоциональном уровне. Субъективно (самим человеком) это воспринимается как трагедия, а у окружающих вызывает непринятие и даже пренебрежение.



Анжелина, не впадать в такое состояние помогает лучшее понимание себя, своих желаний, интересов других людей, взятие на себя ответственности за свое эмоциональное состояние, стремление разобраться в психологических механизмах своего страдания.



С уважением, Михаил Голубев


Михаил Голубев, врач - психотерапевт

Вопрос: (24-04-2016)
У меня такой вопрос, 4 месяца лечусь от гастрита, ничего не помогает, прошла обследование от и до, ничего не нашли, что может способствовать развитию гастрита! Назначили консультации психотерапевта, так как я очень нервный человек! Вопрос мой заключается в том, как нервная система влияет на желудок и может ли быть такое, что после долгих лечений животу даже лучше не становиться?

Автор: Олеся

[показать ответ]
Ответ:
Здравствуйте, Олеся! Человек - это система в которой все взаимосвязано. Эмоциональные реакции обязательно отражаются в теле в виде той или иной вегетативной (телесной) реакции. Такая реакция (спазм мускулатуры, расширение сосудов) может быть и в слизистой желудка. Потому и нужно несколько концентрировать внимание на желудке, сколько разбираться в эмоциональном состоянии. Именно в Вашей нервозности может быть скрыта суть Вашего недомогания.
С уважением, Михаил Голубев

Михаил Голубев, врач - психотерапевт

Вопрос: (09-10-2014)

Здравствуйте. У меня такая проблема. Я очень стеснительный и замкнутый человек. В общении с людьми испытываю всегда психоэмоциональное напряжение. В частности, это выражается в том, что у меня неестественное выражение лица, я искажено улыбаюсь по типу гримасы. Все это подтверждает мой муж. А не мои домыслы. Я сама не всегда могу это отследить, на видео очень заметно. Сама всегда чувствую напряжение в мышцах лица, что я как бы не владею ими, отсюда мое кривляние. Что можно сделать? Как убрать кривляние, расслабить лицо усилием воли у меня не получается.

Автор: Надежда

[показать ответ]
Ответ:

Надежда, нужно отнестись к этому выражению лица как к нормальному, не беспокоиться о гримасах, тогда их и не будет. Ваше «усилие воли» только мешает. Чем больше Вы стараетесь создать подходящее выражение лица, тем больше кривляетесь. В подобной ситуации хороший эффект дают «парадоксальные интенции», когда вместо того чтобы стремиться получить «естественное» выражение лица, ставиться цель – специально кривляться. Да и, конечно, стоит разобраться со своей стеснительностью.

Михаил Голубев, врач - психотерапевт

Вопрос: (04-04-2007)
Здравствуйте, доктор. Меня беспокоит одна проблема, где-то около полугода назад я начал замечать, что слышу какой-то шум в ушах. Постепенно, этот шум начал трансформироваться в некие шорохи, а потом я начал замечать, что это уже похоже на голоса. Их несколько, все они не разборчивые, но отдельные слова уловить можно. Правда, ничего непонятно, это как бы шепот, как будто кто-то общается между собой (голоса похожи и на мужские и женские). Появляются они, только, когда полная или частичная тишина. При их появлении я могу находиться в любом настроении. Вообще, стараюсь не обращать на них внимание. Скажите, с чем это связано? А так же, интересует, насколько это серьезно? И, пройдет само или нужна помощь врача?

Автор: Саша.

[показать ответ]
Ответ:
Саша, если учесть Ваше критическое отношение, то это может быть отдельным психическим феноменом не в рамках какого-то психического заболевания. А может оказаться началом серьезной болезни и чем раньше начнется лечение, тем лучше. Вам следует обратится за очной консультацией и как следует разобраться в своем состоянии.

Михаил Голубев, врач - психотерапевт

Вопрос: (19-10-2006)
Меня зовут Светлана. Поскольку я живу в Украине, я не смогу с вами встретиться и просить о помощи «в живую» Я понимаю, что лечения по электронной почте я не получу, но прошу вас хотя бы помочь мне разобраться с моей проблемой , помочь мне побольше узнать о том , что меня тревожит.
Дело в том я очень, очень часто краснею, даже иногда в самых безобидных ситуациях. Чаще всего это происходит, когда я говорю или рассказываю что-то людям особенно незнакомым либо малознакомым, но например когда я отвечаю почти всегда «впадаю в краску», когда отвечаю на уроках , хотя я знаю всех этих людей далеко не один год. Дело еще в том что я очень даже общительный человек, у меня много друзей и знакомых, и когда мы вместе веселимся просто общаемся, когда обстановка не напряжена то мой дефект редко когда проявляется. А вот если я говорю что-то «серьёзное», меня внимательно слушают то- становлюсь красной как помидор

Автор: Светлана

[показать ответ]
Ответ:
Светлана! Такая у Вас милая проблема. Света, с возрастом это пройдет, а как жаль.
Помню был детский фильм о том как девочка хотела избавиться от веснушек, очень переживала по этому поводу и мечтала найти средство от них. И вот ей показалось, что нашла - пузырек с надписью на иностранном языке. Каково же было ее удивление когда оказалось, что это средство не от веснушек, а для них.
Думаю, Вам стоит гордится, что ваши юные кровеносные сосуды на лице так хорошо реагируют. Зрелые люди это понимают правильно.
Интересно, почему Вы озабочены своей реакцией или мнением сверстников.
На каком основании решили, что краснеть - это плохо и тем более, что это сломает Вашу жизнь? Что именно плохого в том, что Вы краснеете?
Попробуйте мыслить логично. Поищите доводы в пользу Ваших предположений и доводы против. Напишите, что получилось.

Михаил Голубев, врач - психотерапевт

Вопрос: (06-05-2006)
У меня постоянно болит и кружится голова, но врачи ничего не находят и рекомендуют обратиться к психотерапевту. Можете ли вы мне помочь?

Автор: Не указан

[показать ответ]
Ответ:
Да так действительно бывает, когда душевная проблема помещается в какую-то область тела и воспринимается как душевное страдание. Человеку гораздо легче признаться в том, что у него болит голова, а не в наличии тех проблем, которые вызывают эту головную боль. Но до тех пор, пока эти проблемы не будут осознаны, а еще лучше решены, приходится страдать от боли. Боль - это та цена, которую платит человек за то, чтобы не переживать свои проблемы.

Михаил Голубев, врач - психотерапевт