ЧТО ВАС БЕСПОКОИТ- Рекомендации для нахождения рациональных альтернатив негативным автоматическим мыслям
- Определение когнитивных ошибок
- Рекомендации для изменения неадаптивных убеждений (схем)
- Работа с убеждениями
- Отработка техники «Градуированные задания» (пошаговый метод)
- Постановка эксперимента
- Анализ видов деятельности
- Дневник самонаблюдений
- Различение ситуаций, мыслей и чувств
- Самоотчет о терапевтическом сеансе
- Наблюдение за симптомами
- Написание автобиографии
- Самодиагностика. Оценка эмоционального дискомфорта
Самоотчет о терапевтическом сеансе
1. Что из обсуждавшегося сегодня важно запомнить?
|
2. Насколько сегодня Вы могли доверять своему психотерапевту?
|
3. Было ли сегодня что-то, что вызвало у Вас беспокойство по поводу того, как происходит работа?
|
4. Какую часть домашнего задания Вы выполнили к сегодняшнему сеансу?
|
5. Что бы Вам хотелось обсудить на следующем сеансе?
|
