врач-психотерапевт М.В. Голубев

 

 

 

Объявления

«УПРАВЛЕНИЕ НАСТРОЕНИЕМ» - ИНТЕРАКТИВНА ОНЛАЙН ПРОГРАММА САМОПОМОЩИ ПРИ ТРЕВОГЕ И ДЕПРЕССИИ

Программа «Управление настроением» помогает в онлайн режиме овладеть методами когнитивно-поведенческой психотерапии и самостоятельно применять их для освобождения от тревоги и депрессии.

читать далее...

Внимание! Только для женщин!

Набор в новую терапевтическую группу межличностного взаимодействия.

Среда с 19:00 до 21:00

читать далее...

Терапевтическая группа межличностного взаимодействия
читать далее...

Тренинг уверенного в себе поведения

На тренинговую группу приглашается широкий круг участников, заинтересованных в развитии навыков асертивного (уверенного в себе) поведения.

читать далее...

ГИС – генератор исцеляющих состояний

Начало работы - по мере набора группы.

Практикум «ГИС» рекомендован для офисных сотрудников, занимающихся умственным трудом в государственных и частных компаниях, работающих в условиях высокого эмоционального напряжения, многозадачности, управленческого давления.

В ситуациях, когда симптом угрожает карьере, срывает график ипотечных выплат, ставит под сомнение текущий уровень благосостояния, необходимы четкие и простые способы решить проблемы со здоровьем и идти дальше к своей цели.

Такие задачи решает программа «ГИС» - «Генератор Исцеляющих Состояний».

читать далее...

 


Контакты:
Тел.: 8(903)-711-90-65
Адрес: г. Москва, ул. Страстной бульвар,
д. 11, стр. 1, 2 этаж, кабинет № 3 психотерапевт Голубев М.В.

Лекарственные травяные сборы

Женские соцветия (шишки) хмеля (Strobuli Lupuli), собранные до расцветания, помимо успокаивающего и легкого снотворного действия обладают также анальгезирующим и спазмолитическим действием. Хмель, в частности, входит в состав валокордина.

Одну-две чайных ложки измельченных шишек залить стаканом кипятка. Остывший настой процедить. Выпивать глотками вечером.

#

Листья и верхушки стебля Мелиссы лекарственной (Herba et Folia Melisssae officinalis), помимо успокаивающего и (при приеме на ночь) легкого снотворного действия обладают также болеутоляющим, гипотензивным, спазмолитическим и противосудорожным действием.

Две столовые ложки измельченного сырья залить двумя стаканами кипятка. Остывший настой процедить - суточную дозу пить равномерно в течение дня.

#

Корни и корневище Валерианы лекарственной (Radix Valerianae officinalis), помимо успокаивающего и (при приеме на ночь) легкого снотворного действия обладают также спазмолитическим и противосудорожным действием. При применении высоких доз растение способно повышать свертываемость крови.

Две чайных ложки измельченных корней валерианы залить стаканом кипятка. Принимать 1-2 столовой ложки 3-4 раза в день.

#

Цветки Лаванды колосовой (Lavandula angustifolia Mill) обладают успокаивающим и спазмолитическим действием.

Три чайные ложки измельченных цветков залить 2 стаканами горячей воды. Остывший настой процедить и выпить в течение одного дня.

#

Пустырник (Herba Leonuri) обладает успокаивающим, а также противосудорожным и антиаритмическим действием.

Две чайные ложки сырья (измельченная надземная цветущая часть растения) залить 200 мл холодной воды и выдержать в течение 8 часов. Принять в течение одного дня.