ЧТО ВАС БЕСПОКОИТГруппа уверенного в себе поведения
Вряд ли бы вы читали эту статью, если бы ни разу в жизни не чувствовали себя неуверенно, скованно, застенчиво. Большинству людей знакомы такие чувства, некоторых они преследуют постоянно и в итоге это уже становиться частью личности и тогда человек начинает жить неуверенностью.
В тоже время практически каждый человек может вспомнить моменты уверенного в себе поведения и может назвать такого человека из своего окружения, который ни когда не теряется и смущается даже в самых сложных ситуация. Неуверенность в межличностных отношениях постепенно приводит к формализации, к тому, что жизнь становиться бедна эмоциями и начинается эмоциональный вакуум.
Группа направлена на преодоление следующих проблем
- Социальные страхи
- Заниженная самооценка
- Нерациональные убеждения
- Отсутствие навыков выражения чувств
Если попытаться изложить в одном предложении, что такое уверенность в себе и, что под уверенным поведением подразумеваеться.
Способность открыто вырожать свои чувства, желания, высказывать своё мненине, отказывать, говорить «нет»
Не ожидая никакого результата от партнёра и не испытывая чувств вины или сожаления.Тренировка открытого выражения чувств и желаний обычно ведёт к налаживанию межличностных взаимотношений и большему взаимопониманию в отношениях с близкими людьми.Для этого небходимо владеть несколькоми навыками и использование их в ситуациях межличностного взаимодействия:
- Умение видеть и понимать чувства другого человека
- Умение понимать свои желания и чувства
- Умение открыто о них говорить
- Отражать чувства других людей
Эти навыки будут отдельно тренироваться в группе при помощи различных упражнений, домашних заданий, ролевых игр. Результатом тренинга являеться способность осозновать и проговаривать свои потребности, интересы и желания.
