Врач-психотерапевт
Голубев Михаил Викторович

ЧТО ВАС БЕСПОКОИТ	О СЕБЕ
ЧЕМ ВАМ ПОМОЧЬ	ВИДЕОТЕКА
ДЕТСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ И ПСИХОТЕРАПИЯ	ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
ЧИТАЛЬНЫЙ ЗАЛ	КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТЕСТЫ

Группа уверенного в себе поведения

Вряд ли бы вы читали эту статью, если бы ни разу в жизни не чувствовали себя неуверенно, скованно, застенчиво. Большинству людей знакомы такие чувства, некоторых они преследуют постоянно и в итоге это уже становиться частью личности и тогда человек начинает жить неуверенностью.

В тоже время практически каждый человек может вспомнить моменты уверенного в себе поведения и может назвать такого человека из своего окружения, который ни когда не теряется и смущается даже в самых сложных ситуация. Неуверенность в межличностных отношениях постепенно приводит к формализации, к тому, что жизнь становиться бедна эмоциями и начинается эмоциональный вакуум.

Группа направлена на преодоление следующих проблем

• Социальные страхи
• Заниженная самооценка
• Нерациональные убеждения
• Отсутствие навыков выражения чувств

Если попытаться изложить в одном предложении, что такое уверенность в себе и, что под уверенным поведением подразумеваеться.

Способность открыто вырожать свои чувства, желания, высказывать своё мненине, отказывать, говорить «нет»

 Не ожидая никакого результата от партнёра и не испытывая чувств вины или сожаления.Тренировка открытого выражения чувств и желаний обычно ведёт к налаживанию межличностных взаимотношений и большему взаимопониманию в отношениях с близкими людьми.Для этого небходимо владеть несколькоми навыками и использование их в ситуациях межличностного взаимодействия:

• Умение видеть и понимать чувства другого человека
• Умение понимать свои желания и чувства
• Умение открыто о них говорить
• Отражать чувства других людей

Эти навыки будут отдельно тренироваться в группе при помощи различных упражнений, домашних заданий, ролевых игр. Результатом тренинга являеться способность осозновать и проговаривать свои потребности, интересы и желания.